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23% massa grassa
34.4% massa muscolare
1340 kcal
Bmi 21.7
54.5% acqua
2.6kg ossa
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55,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 84,97g | Kohlh: 195,03g.
Frühstück: Pomodori, Prosciutto Crudo, Pane Integrale. Mittagessen: Santa Lucia Ricotta, Cavolo Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pane Integrale. Abendessen: Angelo Parodi Filetti di Acciughe, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Asparagi, Delicius Sgombro al Naturale, Gallo Riso Blond Integrale. Snacks/Sonstiges: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Fiocchi d'Avena, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Banana, Merano Yogurt Bianco Magro, Pere. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
SALA PESI - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
12 Mrz 24 vom Mitglied: zimo90
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La Itagnola's Gewichtsverlauf
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