Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 72,37g | Eiw: 82,08g | Kohlh: 145,23g.
Frühstück: Домшим Соевый Соус, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Freshclub Стрит Ролл Чикен. Mittagessen: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Хлебный Дом Батон Звездный. Abendessen: Красный Лук, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Станция Молочная Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Sonstiges: Fishka Вобла Солено-Сушеная , SPAR Хурма Шоколадная, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Laufband - 27 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Anastasiya.Myakinina's Gewichtsverlauf
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