Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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77 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 63,65g | Kohlh: 171,28g.
Frühstück: Suco Verde. Mittagessen: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salame, Walmart Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Tâmara, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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luhscopin's Gewichtsverlauf
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