|
Пока не взвешивалась, только в след понедельник .
отучаю себя от привычки контролировать вес каждый день .
Сегодня было много бумажных дел, пообедала с подругой в кафе вьетнамской кухни . Оценила .
Был бульон с говядиной, лапшой и ростками сои( лапшу не ела) + салат куринная грудка , зелень , морковь , перец + кедровые орешки рубленные и соевый соус .
дома вечером сделала салат 🥗: Тунец без масла, шпинат, огурец, яйцо , зелень , соевый соус 2 чайные ложки .
Съела половину салата, если сильно захочу есть перед сном , то съем его )))
|
92,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
324 kcal
|
Fett: 7,70g | Eiw: 17,23g | Kohlh: 42,72g.
Mittagessen: Вода. Abendessen: Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Sonstiges: Kral Гранатовый Сок Pomegranate. mehr...
|
konstantes Gewicht
|