Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 31,93g | Eiw: 41,76g | Kohlh: 69,08g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Frikadelle. Abendessen: Gekochtes Ei. mehr...
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1315 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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