Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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89 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 66,57g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 222,61g.
Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), De Rit Schokostreusel, Margarine, Haferflockenbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Spaghetti mit Pilzrahmsauce, Semmelknödel. Abendessen: Kölln Haferflocken, Ja! Speisequark 20%, REWE Beste Wahl Himbeeren Tk. Snacks/Sonstiges: Rührkuchen. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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J. Ameland's Gewichtsverlauf
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