Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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64 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 99,58g | Kohlh: 184,86g.
Frühstück: Integralmedica My Whey, Becel Margarina Original, Pão Francês Integral, Molico Leite + Proteína, President Queijo Parmesão. Mittagessen: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Feijão Preto Cozido, Farofa, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mavalério Cacau em Pó 100%, Integralmedica My Whey, Natural Gurt Whey Gurt. Snacks/Sonstiges: Panco Pão de Hamburguer, Doce de Leite, Quaker Farelo de Aveia, AdeS Leite de Soja Zero. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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LouiseCalegari's Gewichtsverlauf
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