christianecruz's Notizen, 13 Mrz 24

hj iniciei uma nova etapa e em nome de Jesus espero que eu consiga alcançar meus objetivos de uma vida ativa e saudáveis com ânimo pra cumprir minhas obrigações e viver em paz comigo mesma e a cada dia força e foco 🙏..Eu engordei praticamente dez kilos em um ano de desequilíbrio e basta pq sei onde não quero chegar.

69 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 11 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1310 kcal

Fett: 33,26g | Eiw: 41,25g | Kohlh: 220,61g.   Frühstück: Queijo Fresco, Ralston Goiabada Cascão, Canela, Café. Mittagessen: A Granel Brócolis Refogado, Pastel de Queijo, Suco de Laranja Natural, Hortifruti Suco de Açaí. Abendessen: Caldo de Mocotó. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro, Laranjas. mehr...