sveta_z72's Notizen, 14 Mrz 24

Прошел месяц с прошлого замера, изменения есть, это уже хорошо 😁👍.

ОГ 86(-2)
Ор 27
ОТ 66(-2)
ОЖ 78(-2)
ОЯ 89 (+1)
Об 48 (-1)
Ои 33 (+1)

50,7 kg Bisher verloren: 4,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1202 kcal

Fett: 43,28g | Eiw: 88,57g | Kohlh: 114,51g.   Frühstück: Помидоры Черри, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Сахар, Кофе, Яйцо-Пашот, Домик в деревне Молоко 0,5%, Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Pretto Творожный Сыр, Блины на Молоке. Abendessen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сахар, Першинский Творог 5%, Яйцо, Be Fresh Сухие Финики, Каждый День Чернослив Сушеный. mehr...