Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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74,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 63,14g | Eiw: 125,07g | Kohlh: 90,75g.
Frühstück: Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Агросельпром Семена Льна, Гринвиль Морковь Варёная, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. Abendessen: Lukas Аркадия, Овсяные Отруби, Гринвиль Морковь Варёная, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Балык, Сливочное Масло, Белый Хлеб, АВК Конфета , Сыр Моцарелла, Куриные Сосиски, Кофе с Молоком. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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