Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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86,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3218 kcal
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Fett: 75,10g | Eiw: 328,70g | Kohlh: 307,54g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, President's Choice Tropical Fruit Blend, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Fairlife Skim Milk, Asparagus , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), President's Choice Blue Menu Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Fat Free Vanilla Instant Pudding, Skim Milk, High Whey. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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