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Pesagem do dia 12/03/2024: 88,5kg
***** (d6)
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88,5 kg
Bisher verloren: 91,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 67,75g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 171,65g.
Frühstück: Président Queijo Prato, Tomates, Ovo Frito, Caponata, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Banana Prata, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Legumes Refogados, Copacol Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Copacol Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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