Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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52 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 79,98g | Eiw: 55,45g | Kohlh: 160,35g.
Frühstück: BreadTalk Cheese Cake, Teh Manis. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Labu Dimasak, Chicken Nugget, Telur Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Kangkung, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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