Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2024
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 54,79g | Eiw: 43,44g | Kohlh: 143,02g.
Frühstück: American Creamy Erdnusscreme, Alpro Not Milk 3,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Alnatura Kakao Schwach Entölt, Sanatura Akazienfaser, DM Bio Flohsamenschalen, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Haferkleie mit Keim, DM Bio Weizenkleie, Real Wildheidelbeeren Ungezuckert. Zweites Frühstück: Lidl Voll Milch 3,5%, Veganz Matcha Grünteepulver. Mittagessen: Eigene Kreation Süßkartoffeln, Spinat Sellerie, Karotte , Reis (Gekocht). Nachmittagstee: Meine Kuchen Welt Feiner Rührkuchen Marmor. Abendessen: Vollkornnudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Egle Braune Soße, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Sonstiges: Alesto Cashews. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Silke008's Gewichtsverlauf
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