Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2015
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88,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3631 kcal
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Fett: 136,58g | Eiw: 139,14g | Kohlh: 357,91g.
Frühstück: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Brüggen Vielfrucht Müsli. Mittagessen: TiP Hähnchenschenkel, Lukull Sauce Hollandaise Balance, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Champignons, Blumenkohl. Abendessen: Milfina Kräuterbutter, Baguette, Metzger Grillwurst, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Snacks/Sonstiges: Jägermeister Jägermeister, Red Bull Energy Drink (Dose), Weißbier. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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