Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2024
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66 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 105,05g | Eiw: 64,37g | Kohlh: 20,99g.
Frühstück: Kuohukerma, Voi, Kahvi. Mittagessen: Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kypsennetty Lohi, Kesäkurpitsa, Valio Smetana, Suolakurkut, Oliiviöljy. Abendessen: Vihreä Tee, Rainbow Tuorejuusto Mustapippuri, Herkkusieni, Pekoni (Paistettu Pannulla), Majoneesi, Valio Aura Pehmeä, Tomaatit, Reilu Naudan Hampurilaispihvi, Maustekurkut, Cheddar-juusto, Salaatti, Punasipuli. Snacks/Sonstiges: Kuohukerma, Voi, Kahvi. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Kävely+nopea kauppakäynti - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Reino Tapperin's Gewichtsverlauf
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