Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2024
|
39,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 75,19g | Eiw: 67,34g | Kohlh: 100,81g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Almette Творожный Сыр, Повна Чаша Кунжут, Casademont Хамон Серрано, Флотилия Форель Слабосоленая, Авокадо, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні. Mittagessen: Румянец Хлеб Бородинский, Для Вас Хлебцы Классические, Лук, Морковь, Сильпо Сельдь Горячего Копчения , Повна Чаша Кунжут, La Tourangelle Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Краснокочанная Капуста. Abendessen: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Комо Сыр Российский , Курица Вареная, Гречка с Маслом. Snacks/Sonstiges: Блины с Мясом, Сан Саныч Семечки Жареные. mehr...
|
|
1415 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kokoreva Zoja's Gewichtsverlauf
|