Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2015
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 65,22g | Kohlh: 93,71g.
Frühstück: Козуб Отруби Овсяные, Семена Льна. Mittagessen: Росток Хлебцы, Gerber Фруктовое Пюре, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Овощная Запеканка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, АТАК Баклажаны. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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n4tusja's Gewichtsverlauf
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