Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2024
|
86,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3002 kcal
|
Fett: 77,28g | Eiw: 269,11g | Kohlh: 299,40g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, President's Choice Tropical Fruit Blend, Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Strawberries , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Smooth Peanut Butter, Egg. Mittagessen: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, President's Choice Blue Menu Boneless Skinless Chicken Thighs, Basmati Rice (Cooked), Heinz Tomato Ketchup, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Egg. Snacks/Sonstiges: Fat Free Vanilla Instant Pudding, Skim Milk, High Whey. mehr...
|
Verlust von 10,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|