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A controlarme…pequeño ajuste de calidad y calorías diarias..🙏
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 57,91g | Eiw: 93,64g | Kohlh: 128,48g.
Mittagessen: La Paulina Queso Port Salut, Bimbo Rapiditas Integrales, Lechuga, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Menoyo Aceto Balsámico , Lechuga, Tomates Cherry, Empanada de Carne, Empanada de Verdura, ENA Colágeno. Snacks/Sonstiges: El Peoncito Coco Rallado, Croppers Pasta de Maní, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Banano, Genser Semillas de Chía, La Serenísima Leche Descremada, ENA Whey Protein (30g). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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valeespi1's Gewichtsverlauf
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