Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2024
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93,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 71,77g | Eiw: 206,49g | Kohlh: 23,84g.
Frühstück: البيض المقلي. Mittagessen: لبن لبن رايب, كبدة دجاج. Abendessen: لبن لبن رايب, صدر دجاج. Snacks/Sonstiges: بروتين. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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