Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2024
|
65,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2145 kcal
|
Fett: 185,47g | Eiw: 86,56g | Kohlh: 36,84g.
Frühstück: Kahvi, Ketovohveli, Valio Turkkilainen Jogurtti, Pirkka Pensasmustikka, Kuohukerma, Voi. Mittagessen: Paprika (Keltainen), Majoneesi, Atria Kananakki, Pekoni (Paistettu Pannulla), Fresh Kreikkalainen Salaatti, Tomaatit. Abendessen: Kuohukerma, Valio Aurajuusto, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Atria Kermainen Broilerifilee, Kurkku. Snacks/Sonstiges: Vihreä Tee, Ketovohveli, Pirkka Pensasmustikka, Valio Turkkilainen Jogurtti. mehr...
|
|
2047 kcal
|
Bewegung:
Kävely - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Reino Tapperin's Gewichtsverlauf
|