Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2024
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76,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 68,59g | Eiw: 124,31g | Kohlh: 110,58g.
Frühstück: Azul Pãozinho na Chapa, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar , Ipanema Queijo Branco Light, Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Salada de Frutas. Mittagessen: Pão Francês, Salame, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Gin, Dux Nutrition Whey Isolado Morango. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Friboi Coxão Duro, Brócolis Cozido, Batatas Fritas sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Cuscuz (Cozido), Bufalo Dourado Burrata de Búfala , Pele e Carne da Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Folhas. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Laufband - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
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