Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2805 kcal
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Fett: 40,67g | Eiw: 202,16g | Kohlh: 398,23g.
Frühstück: Erdbeeren, PB2 Schoko, Mestemacher Dinkel+Grünkern, Banane, Äpfel, Dymatize ISO 100, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Thomy Scharfer Senf, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln, Erlenhof Grüner Spargel, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Champignons, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gartenkrone Sonnenmais, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Radieschen, Spreewaldhof Saure Gurken, Karotten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Cashewmus, Bio-Zentrale Chrunchy Müsli Amaranth, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Sun Snacks Gebackene Chips, Edeka Chips Cracker Thai Sweet Chili, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Sweet Valley Soft-Datteln, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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