Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2015
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53,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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608 kcal
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Fett: 18,72g | Eiw: 48,13g | Kohlh: 68,49g.
Frühstück: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Высоко Высоко Творог 4%, Красные Помидоры, Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Яблоко. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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