Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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65,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 68,52g | Eiw: 108,31g | Kohlh: 34,09g.
Frühstück: Kahvi. Mittagessen: Burgundinpata, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Kahvi, Maapähkinät. Abendessen: Tomaatit, Maustekurkut, Pirkka Suomalainen Valkokaalisuikale, Kebabliha. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Kävely keskusta-Härmänraitti - 1 Stunde, Kävely - 30 Minuten, Kävely asemalle - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Reino Tapperin's Gewichtsverlauf
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