Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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57,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 97,41g | Kohlh: 131,87g.
Frühstück: Банан, Чистая Крупа Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Сырники, Котлета Рыбная. Abendessen: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кинза, Карп. Snacks/Sonstiges: Boombar Muesli Peanut & Flax & Sesame, Кофе (из Молотых Зерен), Сушки. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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