Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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475 kcal
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Fett: 10,13g | Eiw: 47,17g | Kohlh: 47,25g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Body Pump - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Google Fit - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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