Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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66,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 112,58g | Kohlh: 155,15g.
Frühstück: Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd, Livsmedelsverket Färska Urkärnade Plommon, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Rädisor, Zucchini, Kiwi. Mittagessen: Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Färsfyllda paprikor. Abendessen: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Lao Gan Ma Crispy Chili In Oil, ICA Fullkornsris, Kycklinglevergryta, Dave & Jon's Dadlar Saltlakrits, Dalblads Swebar Mudcake, Kalles Kaviar Lätt, Ryvita Sesame Rye. Snacks/Sonstiges: Jordgubbar. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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-Millan-'s Gewichtsverlauf
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