|
Ma-aamu eli punnituspäivä. jouduin temppuilemaan vaa'an kanssa. Se näyttää 55.9 kg eli se olis tavoitepaino sitten, jos se on oikeassa.
|
55,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 118,09g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 6,61g.
Frühstück: . C8 -Öljy Greatvita, Milbona Luomuvoi, Urtekram Kylmäpuristettu Kookosöljy, Nescafe Kulta, Kananmuna. Mittagessen: . C8 -Öljy Greatvita, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Sinappikaali (Rucola), Metzgerfrisch Lidl Possun Schnitzel (1Kpl = n. 120G), Milbona Luomuvoi. Abendessen: Alesto Manteli, Alesto Saksanpähkinä, Hasselpähkinät. Snacks/Sonstiges: Koro Kaakaojauhe Bio, Koro Maapähkinätahna, Sports Factory Heraproteiinijauhe Vanilja, Milbona Luomuvoi, Nescafe Kulta, Rewe Kookosmaito. mehr...
|
|
2072 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hienoa - onneksi olkoon 🥳!
18 Mrz 24 vom Mitglied: Jaffa68
|
Kiitos!! 💝
Nyt olisi kiva jos paino ei laskisi enää tästä ja toki ei myöskään nousisi.
Stressaavat ajat tiedossa joten saas nähdä. Roikun täällä kuitenkin jatkossakin. 🙆
19 Mrz 24 vom Mitglied: catiSu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|