Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 80,94g | Eiw: 164,10g | Kohlh: 337,23g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Formosa, Goiaba Vermelha, Café com Leite Integral, Seara Peito de Frango Desfiado, Soya Óleo de Soja, Vigor Requeijão Cremoso Light, Padaria Pão Francês, Ovo. Mittagessen: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Maçã, Pernil Cozido, Alface, Hortifruti Vinagrete , Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Feijoada, Abóbora Cabotia, Aritana Pipoca Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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eiderdumont's Gewichtsverlauf
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