Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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64 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 98,31g | Kohlh: 164,06g.
Frühstück: Tia Sônia Granola, Banana Prata, Mamão Formosa, Integralmedica My Whey. Mittagessen: Doce de Leite, Abobrinha Refogada, Jasmine Tahine, Predilecta Milho Verde em Conserva, Croutons Simples, Tofu Duro. Abendessen: AdeS Leite de Soja Zero, President Queijo Parmesão Ralado, Becel Margarina Original, Pão Francês Integral, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mavalério Cacau em Pó 100%, Integralmedica My Whey, Itambé Whey Chocolate . mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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LouiseCalegari's Gewichtsverlauf
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