Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 73,65g | Kohlh: 116,28g.
Frühstück: Café, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Soya Óleo de Soja , Almeirão, Rúcula, Alface, Laranjas, Tomates, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Parmalat Leite Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi, Vigor Iogurte Natural Viv. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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thais.salesvieira's Gewichtsverlauf
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