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22.8% massa grassa
34.5% massa muscolare
1336 kcal
Bmi 21.6
54.6% acqua
2.6kg ossa
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54,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 71,47g | Kohlh: 186,29g.
Frühstück: Latte Parzialmente Scremato, Brunico Yogurt Magro, Hero Marmellata Light alla Fragola, Frutti di Bosco, Semi di Chia. Mittagessen: De Cecco Fusilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Asparagi, Albume d'uovo, Uovo Strapazzato. Abendessen: Selex Orzo Perlato Biologico , Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Lenticchie Cotte. Snacks/Sonstiges: Prozis Zero Break Duo, Kiwi, Arance. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Triform - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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La Itagnola's Gewichtsverlauf
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