Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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45,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 17,01g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 129,43g.
Frühstück: 방울 토마토, 달걀, Quaker Oatmeal, 서울우유 앙팡 유기농 아기치즈 스텝1, 가농 단백이. Mittagessen: 아스파라거스, 마늘, 양파, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 현미밥. Abendessen: 코스트코 틸라피아, 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 자몽. Snacks/Sonstiges: 하림 구운 계란 흰자, 바나나. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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minsrry's Gewichtsverlauf
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