Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 120,13g.
Frühstück: Pepaya, Melon. Mittagessen: Tahu, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Telur Dadar, Nasi Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Kwetiau. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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