Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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63,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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642 kcal
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Fett: 23,60g | Eiw: 52,41g | Kohlh: 52,90g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Lindenhof Gouda, Salatgurke, Kirschtomaten, Kochlöffel Drumsticks. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection. mehr...
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1017 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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