Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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429 kcal
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Fett: 17,83g | Eiw: 14,39g | Kohlh: 56,11g.
Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Молоке. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Shumka26's Gewichtsverlauf
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