Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
|
81,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 59,94g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 167,19g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сметана 10%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Кофе, Pirkka Морковные Оладьи. Mittagessen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная по-Грузински, Котлета Свиная, Запеченный Картофель, Зеленый Чай. Abendessen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная по-Грузински, Сливочное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Ашан Слива Красная , ВкусВилл Меренги Ягодные, Зеленый Чай, Помидоры Черри, Globus Шея в Специях Варёно-Копченая, Шпинат, Пармезан Сыр, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natal'kin's Gewichtsverlauf
|