Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
|
100,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 50,39g | Eiw: 206,48g | Kohlh: 165,26g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Лайт 15%, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Mittagessen: Капустный Салат, ВкусВилл Холодец Говяжий (Мясной Мармелад) , Помидоры, ВкусВилл Горошек Молодой Консервированный, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Скумбрия Запеченная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Капустный Салат, Помидоры, ВкусВилл Горошек Молодой Консервированный, ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Хлеб Черный, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны с Маслом. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. mehr...
|
|
3023 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danila402's Gewichtsverlauf
|