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Weegdag
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89,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 20,33g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 136,44g.
Frühstück: Jam, AH Magere Franse Kwark, AH Muesli Fruit & Noten. Mittagessen: Melk (Halfvol), AH Hollandse Rauwkost, Bruine Boterham, Milner Kaas 20+. Abendessen: Rundvlees of Vlees Jus, AH Kippendijfilet, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Etos Bruistablet, AH Gemengde Zoete Drop. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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1976sandra's Gewichtsverlauf
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