Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 41,35g | Eiw: 164,00g | Kohlh: 252,03g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 참귀리 퀵오트밀, 무당 냉동 딸기, 우유. Mittagessen: 공기밥, 순대국. Abendessen: 부채살, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 프로틴 브라우니 (초콜릿), 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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