Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 184,78g.
Frühstück: Tomater, Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Pärsons Kokt Skinka, Bregott Mellan, Kokt Ägg. Mittagessen: Milda Mat Lätt 4%, Buljongtärningar, Findus Ärter, Eldorado Alaska Pollock, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Abendessen: Parmesanost (Riven), Heinz Tomato Ketchup, Makaroner, Köttfärssås. Snacks/Sonstiges: Garant Lätt Kvarg, Äpple. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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