Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 41,00g | Kohlh: 152,90g.
Frühstück: Пятёрочка Оливье. Mittagessen: Сахар, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная . mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Apple Health - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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