|
вчера снизил калорийность до 1500, бжу получился б-120 / ж-55/ у-130 сегодня сразу слил
|
85,5 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 61,06g | Eiw: 151,80g | Kohlh: 124,28g.
Frühstück: ВкусВилл Картофель Бэби, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе Жареное без Масла, Морковь по-Корейски, Салат Витаминный, Вода, Фили-Бейкер Торт Санчо, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пятерочка Мандарин, Санта Бремор Икра Трески, Помидоры, Морковь по-Корейски, Салат Витаминный, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Куриное Филе. Abendessen: Жаркое из Свинины (Постное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахетле Минтай Жареный в Панировке. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|