Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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106,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 77,81g | Eiw: 117,23g | Kohlh: 271,42g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualitá Alho Frito Picado, Sadia Mussarela. Mittagessen: Seara Seleta Mista, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia Empanado, Café com Açúcar. Abendessen: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Sadia Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Damasco Seco, Nestlé Leite Condensado Moça, Club Social Integral Tradicional, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4442 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 15 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 13 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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