Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 58,12g | Kohlh: 148,40g.
Frühstück: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido), Café. Mittagessen: Salada de Repolho, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Cuscuz (Cozido), Dolce Gusto Café com Leite . mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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aila daniele's Gewichtsverlauf
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