Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2015
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96,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 76,45g | Eiw: 123,79g | Kohlh: 77,84g.
Frühstück: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Говяжья, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница, Чай с Молоком, Печенье к Чаю. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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