Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
|
101,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 43,38g | Eiw: 137,76g | Kohlh: 114,40g.
Mittagessen: Van Zoelen Rijstwafel met Zeezout, Aldi Runderrookvlees, Melkan Cottage Cheese, AH Verse Ananas, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Tasty Basics Muesli. Abendessen: Witte Champignons (Geroerbakt), Spinazie, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Bloemkoolrijst. Snacks/Sonstiges: Bon Appetit Notenmelange Ongezouten, Heineken 0,0%. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Zooo jij vliegt naar beneden! 😱
20 Mrz 24 vom Mitglied: kimmmerd
|
Gelukkig wel Kim.
Moet eerlijk bekennen dat ik er momenteel (noodgewongen) veel mee bezig ben.
Geen alcohol sinds 7,5 week en veel bewegen tijdens het wandelen, zwemmen en golfen.
Daarnaast probeer ik zoveel mogelijk koolhydraten te laten staan, maar dat vind ik nog moeilijk. Maar we zijn goed bezig. Dank voor de support!
21 Mrz 24 vom Mitglied: nielsgraaf1990
|
21 Mrz 24 vom Mitglied: roweenz
|
Dankjewel Roweenz. Ook dank voor de gerechten die je post. Geeft inspiratie!
21 Mrz 24 vom Mitglied: nielsgraaf1990
|
21 Mrz 24 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Gaat zeker snel. Maar je weet wat ze zeggen: ‘Parijs is nog ver’. Moet proberen om deze leefstijl voorlopig aan te houden.
Heb aardig wat verleidingen kunnen weerstaan, maar met Pasen en een week Engeland op het programma wordt het taai. Daarom proberen om daarna niet in verval te raken waardoor dit snelle afvaltraject niet een jojo-kuur is geweest.
21 Mrz 24 vom Mitglied: nielsgraaf1990
|
Thanks Niels! Leuk om te horen 😊😊
21 Mrz 24 vom Mitglied: roweenz
|
Veel plezier in Engeland! 😁 En nee, nog nooit van het gezegde gehoord. Haha.
21 Mrz 24 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Dankjewel.
Haha is ook een uitdrukking uit de wielersport, dus dat moet je inderdaad net weten.
22 Mrz 24 vom Mitglied: nielsgraaf1990
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nielsgraaf1990's Gewichtsverlauf
|