|
Четверг, четвёртый день))) ещё минус 300грамм. Из активности вчера бассейн, вечером была голодная, и прямо перед сном в 22.00 пила чай с сыром и хлебцами. Но в течение дня калорийности было мало в питании, вот и хотела есть. Значит буду есть больше днём. Всем лёгкого дня и бобра)))
|
81,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 46,29g | Eiw: 117,81g | Kohlh: 105,44g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Молочный Мир Масло Сливочное 72,5%, Гиппо Хлеб Чемпион. Mittagessen: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Белокочанная. Abendessen: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Агрокомбинат Дзержинский Колбаса Альпийская. Snacks/Sonstiges: Protein Sport Протеиновый Батончик, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Славяна Сыр Царский с Ароматом Топленого Молока. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|